手和腿的麻木是很煩人的，它會對受保護的神經施加暫時的壓力，並使身體的一部分受到傷害。一段時間以來，這種情況被稱為感覺異常。一旦壓力消失，一切又恢復正常。然而，有時這個問題可能是其他嚴重潛在問題的徵兆。
我們正在研究感覺異常的原因，以找出影響神經的其他因素。
一、常見症狀：
有點發麻和針刺的感覺、麻木、皮膚發熱/發冷、搔癢或刺痛的感覺
二、刺痛感背後的原因:
1.維生素缺乏:這是導致手或腿發麻的最常見原因之一。缺乏維生素B、B1、B6、B12或維生素E會導致這個問題。除此之外，過量的維生素D和維生素B6會導致手或腿的刺痛。
2.感染:皰疹、帶狀皰疹和愛滋病等感染通常會使你的皮膚發熱或發冷，並不時有刺痛感。
3.受傷:神經可能在事故中受到壓迫，或者因為做錯了運動，比如舉重太重。除此之外，椎間盤突出和骨脫位也可能是原因。
4.酒精:很多人都知道，酒精對健康沒有好處。酒精能引起的眾多問題之一是神經損傷——一種被稱為酒精性神經病變的情況。
5.藥物和毒素:環境毒素，如鉛，砷和汞在你的系統可以影響你的神經功能。除此之外，某些藥物，如化療和一些抗生素/抗病毒藥物可能會影響你體內的神經。
6.全身性疾病:肝臟損傷、血液疾病、荷爾蒙失衡和糖尿病等全身性疾病可導致感覺異常。
7.動物和昆蟲叮咬，包括萊姆病。
8.其他原因，包括中風、2型糖尿病、甲狀腺功能不足等。
三、風險人群
1.性別:女性更容易感覺異常，因為她們的神經管較窄。
2.甲狀腺疾病:這也會增加腕管綜合症的風險。
3.長時間臥床休息:長期躺在床上，無體力活動，也會增加感覺異常的幾率。
4.肥胖:由於體重過重，神經會受到壓迫。
5.靜止的生活方式:生活方式固定或工作時活動范圍小的人更容易神經損傷或感覺異常。
四、治療方案
1.休息:最著名和有效的治療方法是讓處於壓力下的組織休息。讓它休息一會兒來恢復。
2.物理治療:通過一些運動和物理治療來加強緊繃神經周圍的肌肉，可以通過改善活動范圍和柔韌性來緩解和防止這種情況再次發生。
3.藥物:有一些可能用於治療感覺異常的藥物，但有併發症的風險，所以我們建議你諮詢醫生，只服用推薦的劑量。
五、預防
通過記住一些小事情，你可以避免出現感覺異常和身體麻木。
1.每天鍛煉以保持良好的狀態。
2.避免在力量訓練或日常生活中受傷。
3.不要每天都做同樣的動作。例如，如果你是一名辦公室職員，被要求連續坐上幾個小時，確保經常休息幾分鐘，散散步來活動一下肌肉。
你經常感到身體的某些部位麻木嗎?請把這篇文章分享給你的朋友和家人，以備將來參考。
