大家好，我是你們的健康小助手，橘子。今天我們聊一聊「糞便的顏色與疾病的關係」！在21世紀，我們終於明白了關注我們的健康很重要。然而，我們經常忘記關注身體發出的信號。你分析過你的糞便嗎?雖然聽起來很噁心，但它的顏色和形狀可以揭示你的健康狀況。我們已經收集了一些資訊，可以説明你朝著健康的方向邁出另一步。
一、糞便的顏色
你可能知道，糞便的正常顏色是棕色的。它可能會隨著你吃的東西的不同而略有變化，但是沒有明顯原因的突然顏色變化可能是一個警告信號。
1.白色
灰白色或泥灰色的糞便表示缺乏膽汁。這可能暗示了肝臟和膽囊的問題，因為它們是產生和儲存膽汁的器官。可能是膽管阻塞、膽結石或肝硬化。褐色糞便上的白色粘液可能是克羅恩病的症狀。
2.綠色
綠色可能是由於食用了富含葉綠素的蔬菜(如菠菜)、飲料中的綠色食物色素和鐵補充劑。如果食物不是原因，這意味著你的糞便通過消化道的速度太快，沒有時間獲得足夠的膽汁和膽紅素。
3.黃色
黃色糞便可能是膽管阻塞和脂肪吸收不良的標誌。另一個原因是胰腺產生的酶的缺乏，這可能暗示慢性胰腺炎、腹腔疾病和囊性纖維化。但不要恐慌!黃色的糞便也可能是你吃了太多胡蘿蔔或喝了太多黃色飲料的信號。
4. 黑色
服用藥物(如阿司匹林、布洛芬和鐵補充劑)或腸道出血可能導致黑便。後者顯然是立即聯繫你的醫生的一個原因。
一個更常見的原因是你吃的食物，黑色和藍色的食物，如藍莓或甘草。
5. 紅色
紅色大便通常受飲食的影響。甜菜，彩色飲料，番茄……想想你最近都吃了些什麼。然而，如果食物不是原因，是時候打電話給你的醫生了。糞便中有血是一個值得警惕的信號。它可能是肛裂或更嚴重的像痔瘡，潰瘍性結腸炎，甚至是癌症。
二、糞便形狀
為了區分糞便的類型並幫助人們保持健康，來自布裡斯托皇家醫院的科學家們製作了大便圖表。它描述了7種糞便及其含義。
1.
外觀:分開的固體塊，讓人聯想到堅果或山羊糞便。
意義:嚴重的便秘。
這種糞便意味著你的身體缺乏纖維。為了解決這個問題，試著吃更多富含纖維的食物，如全麥麵食，覆盆子和小扁豆。
2.
外觀:香腸狀，大，塊狀。
意義:便秘。
這種類型的糞便也是由缺乏纖維引起的。便秘的非飲食原因可能包括長期服用抗腹瀉藥物和缺乏體育活動。建議是多吃水果和蔬菜，多做運動。
3.
外觀:裂開的臘腸狀糞便。
意義:正常的大便。
4.
外觀:柔軟，臘腸狀，光滑。
意義:正常的形狀
5.
外觀:軟塊，邊緣清晰。
意義:輕型腹瀉。這也可能是腸易激綜合症的症狀。嘗試吃低纖維食物，如香蕉，餅乾和土豆。
6.
外觀:毛絨絨，邊緣參差不齊。
意義:輕度腹瀉。
也許你的飲食中有太多的纖維。多喝水避免脫水，堅持吃煮土豆和香蕉。你也可以嘗試一些OTC藥物，如依莫鈉。如果問題持續超過2天，請諮詢醫生。
7.
外觀:液體無固體塊。
意義:嚴重腹瀉。
這可能是食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物攝入的徵兆。喝大量的水來對抗脫水，並嘗試非處方藥。如果症狀在2天內沒有消失或如果你感到疼痛，請諮詢醫生。
那麼，你對自己身體的變化有多留意呢?你會在需要的時候諮詢醫生嗎?還是你試著自己解決?在下面的評論中分享吧!
